নিজস্ব প্রতিবেদক
ভ্রমণে বমি-মাথা ঘোরা: কারণ, প্রতিরোধ ও সমাধান
মোশন সিকনেস বা ভ্রমণের সময় বমি-মাথা ঘোরা অনেকের জন্য ভ্রমণের আনন্দকে দুঃসহ করে তোলে। ভ্রমণকালীন এই অসুস্থতার কারণ, প্রতিরোধ এবং সমাধান সম্পর্কে বিস্তারিত জানাতে আজকের ভ্রমণ টিপস। ভ্রমণে বমি বমি ভাব ও মাথা ঘোরা হলে
মোশন সিকনেস কি?
ভ্রমণের সময় অস্থির লাগা, বমি বমি ভাব, বমি হওয়া, মাথা ঘোরানো ইত্যাদি সমস্যা নিয়ে যারা ভোগেন, তাদের সমস্যা মোশন সিকনেস নামে পরিচিত। মূলত মোশনের কারণে সৃষ্ট অসুস্থতাই মোশন সিকনেস।
ভ্রমণে বমি-মাথা ঘোরা: কারণ
অন্তঃকর্ণ, চোখ এবং মস্তিষ্কের মধ্যে তথ্যের অসামঞ্জস্য
যখন আমরা গাড়ি, ট্রেন, বাস বা জাহাজে চড়ে ভ্রমণ করি, তখন আমাদের অন্তঃকর্ণ গতি অনুভব করে, চোখ চারপাশের পরিবেশ দেখে এবং মস্তিষ্ক এই দুটি তথ্যের সমন্বয় করে। যদি এই তিনটি অঙ্গ একই তথ্য না পায়, তাহলে বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা দেখা দেয়।
জেনেটিক কারণ
মোশন সিকনেস জেনেটিক কারণেও হতে পারে। বাবা-মায়ের মোশন সিকনেস থাকলে সন্তানেরও মোশন সিকনেস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
অন্যান্য কারণ
গরমের দিনে ভ্রমণ, খালি পেটে ভ্রমণ, গাড়ির দুর্গন্ধ, অ্যাসিডিটি, গর্ভাবস্থা এবং কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ভ্রমণকালীন বমি-মাথা ঘোরার কারণ হতে পারে।
মোশন সিকনেস প্রতিরোধ
ভ্রমণের আগে
- হালকা খাবার খান।
- পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন।
- অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকলে ওষুধ খান।
- যানবাহনের সামনের দিকে বসুন।
- জানালার পাশে বসুন এবং বাইরের দিকে তাকান।
- গাড়ির দুর্গন্ধ থেকে দূরে থাকুন।
- প্রয়োজনে মোশন সিকনেসের ওষুধ খান।
ভ্রমণের সময়
- নিয়মিত বিরতি নিন এবং বাইরে কিছুক্ষণ হাঁটুন।
- গভীর শ্বাস নিন।
- মাথা স্থির রাখুন এবং বারবার চোখ বন্ধ-করে খুলুন।
- শুকনো খাবার, যেমন – বিস্কুট, বাদাম, লবঙ্গ, এলাচ – খান।
- ঠান্ডা পানি, লেবু পানি, জিরা পানি পান করুন।
মোশন সিকনেস সমাধান
বমি বমি ভাব ও মাথা ঘোরা হলে
- শুয়ে থাকুন এবং মাথা উঁচু করে রাখুন।
- বেশি বমি হলে লবণ পানি বা খাওয়ার স্যালাইন বা ওরস্যালাইন খেতে হবে। ডাবের পানি খেতে পারেন। কিছুই না পেলে পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে।
- ঠান্ডা সেঁক দিন।
- আদা, জিরা, লবঙ্গ, এলাচ – এসবের পানি পান করুন।
- প্রয়োজনে মোশন সিকনেসের ওষুধ খান।
বমি হলে
- পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি ও লবণযুক্ত পানীয় পান করুন।
- হালকা খাবার খান।
- ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
ভ্রমণে বমি-মাথা ঘোরা একটি সাধারণ সমস্যা হলেও এর প্রতিরোধ এবং সমাধান সম্পর্কে জানা থাকলে ভ্রমণকে আরো আনন্দময় এবং নিরাপদ করা সম্ভব। এই টিপসগুলি অনুসরণ করে সুস্থভাবে ভ্রমণ উপভোগ করুন। আপনার ভ্রমণ হউক নিরাপদ এবং আনন্দময়!
আরও পড়ুন..
